Spor yapmadan diyet yaparak kilo verilir mi? Elbette, egzersiz yapmadan sadece diyetle kilo vermek mümkündür. Enerji içeriğine bağlı olarak, çok hızlı kilo kaybı bile görebilirsiniz. Ancak, hedef kilonuza ulaşmak asla istediğiniz görünüme kavuşmak anlamına gelmez. Doğru yağ-kas oranı ve kalıcı kilo kaybı için fiziksel aktivite şarttır. Sadece diyet yapmak kilo verdirir mi? Sadece diyetle kilo veremeyeceğinizi unutmayın. Gün içindeki aktiviteniz, yaşınız, metabolik durumunuz, genetik faktörler ve hatta geçmişte uyguladığınız diyetler bile kilo vermenizde rol oynar. Sadece diyet yaparak kaç kilo verilir? 2. Diyetle bir haftada ne kadar kilo verebilirsiniz? Sağlıklı bir kişi için haftada 500 gr ile 1 kg arasında…
Yorum Bırak