Daha iyi şınav çekmek için ne yapmalı? Şınav çekmeye yeni başlıyorsanız, yavaş ve kolay adımlarla ilerlemelisiniz. Temel program, vücudunuzu zorlamadan ve harekete alışmadan zamanla şınav sayısını değiştirmenize olanak tanır. Kaslarınız yeterince güçlü değilse, yerde şınav çekmeden önce duvarda pratik yapmalısınız. 1 günde 100 şınav çekersek ne olur? Araştırmacılar bu büyüme oranının geçmişteki diğer çalışmalarla kıyaslanabilir olduğunu buldular. Bu bilgiyi kullanarak, günde 100 şınav çekerseniz kaslarınızın ne kadar gelişeceğini öğrenebilirsiniz. Her gün 200 şınav çekersek ne olur? Düzenli olarak günde 200 şınav çekmek, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. İyileştirilmiş metabolizma: Şınavlar metabolizmanızı hızlandırır, bu da kalori yakmanıza yardımcı…
Yorum Bırak