Baston kullanma teknikleri nelerdir? İdeal olarak dirsek 20-30 derece bükülmeli ve bastonun ucu ayak parmaklarından 15 cm uzakta tutulmalıdır. Bu fleksiyon derecesi, bastonla yürürken dirseğin etkili bir şekilde kullanılmasını sağlar. Yürüyüş döngüsü boyunca kol, şoku emmek için uzar ve kısalır. Dirseğin fleksiyon açısı goniyometri kullanılarak ölçülebilir. İyi bir baston nasıl olmalı? Bastonun sapı ele iyi oturmalı ve uzun süreli kullanımlarda bile rahat olmalıdır. Kaymayan bir yüzey veya yumuşak bir malzeme bastonu tutarken güvenli bir his sağlayacaktır. Ergonomik tasarımlar kullanıcıların elde ağrı veya rahatsızlık hissetmesini önlemeye yardımcı olabilir. 4 ayaklı baston nasıl kullanılır? Ayakta dik durduğunuzda bastonunuzun üst ucu bileğinizin kıvrımına…
Yorum Bırak