Daha iyi şınav çekmek için ne yapmalı? Şınav çekmeye yeni başlıyorsanız, yavaş ve kolay adımlarla ilerlemelisiniz. Temel program, vücudunuzu zorlamadan ve harekete alışmadan zamanla şınav sayısını değiştirmenize olanak tanır. Kaslarınız yeterince güçlü değilse, yerde şınav çekmeden önce duvarda pratik yapmalısınız. 1 günde 100 şınav çekersek ne olur? Araştırmacılar bu büyüme oranının geçmişteki diğer çalışmalarla kıyaslanabilir olduğunu buldular. Bu bilgiyi kullanarak, günde 100 şınav çekerseniz kaslarınızın ne kadar gelişeceğini öğrenebilirsiniz. Her gün 200 şınav çekersek ne olur? Düzenli olarak günde 200 şınav çekmek, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilir ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. İyileştirilmiş metabolizma: Şınavlar metabolizmanızı hızlandırır, bu da kalori yakmanıza yardımcı…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Yeşil hat kuralı nedir? Gümrük Bakanlığı, işlemleri kolaylaştırmak için bildirimlerde ve yönetmeliklerde değişiklikler yaptı. Bu bağlamda, “yetkili” şirketler için “yeşil hat” sistemi getirildi. Bu şirketlere sınır kapılarından geçişte öncelik tanınacak. Söz konusu şirketler önemli ölçüde azaltılmış belge kontrolü ve denetimine tabi tutulacak. Mavi hat kimlere verilir? Malların fiziki muayenesi zorunlu değildir. Mavi Hat Muayenesi: Ticaret Bakanlığı tarafından yetkilendirilmiş borçlu belgesi veya yetkili kişi statüsüne sahip kişilere uygulanan muayene türüdür. Mavi hat üzerinden muayene edilen mallar belgeli muayeneye veya fiziki muayeneye tabi değildir. Gümrük yeşil hat nedir? Yeşil satır: Beyanınızın otomatik olarak yayınlanmasına izin verildiği anlamına gelir. Kırmızı, sarı veya mavi…
Yorum BırakObezitenin temel sebebi nedir? Obeziteye neden olan tüm nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz: aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite eksikliği. Yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, sosyo-kültürel faktörler, gelir düzeyi. Dünyada hızla artan obezitenin nedenleri nelerdir? Obezite görülme sıklığının artmasının nedenleri; teknolojinin artmasıyla birlikte yaşam tarzının basitleşmesi sonucu fiziksel aktivitenin azalması ve modern yaşam tarzıyla birlikte beslenme alışkanlıklarının değişmesidir. Obeziteye yol açan 5 farklı sebep nedir? Bunları sıralamak gerekirse; aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, fiziksel egzersiz eksikliği, hormonal ve metabolik etkenler, sık sık çok düşük kalorili diyetler yapılması, bazı ilaçların (antidepresanlar vb.) kullanımı, sigara ve alkol tüketimi gibi faktörler başlıca nedenler arasındadır.…
Yorum Bırak2 dereceden kuzen kimdir? Bir kişinin ebeveynlerinin kuzenlerinin çocukları o kişinin ikinci kuzenleridir. Benzer şekilde, bir kişinin ebeveynlerinin ikinci kuzenleri o kişinin üçüncü kuzenleridir. En geniş anlamıyla, bir kuzen bir kişinin geniş ailesindeki akrabalarından biridir. 2 derece akraba kimlerdir? – Birinci derece akrabalar: eş, anne, baba, çocuk. – İkinci derece akrabalar: kardeşler, büyükbabalar, büyükanneler, torunlar. – Üçüncü derece akrabalar: amca, teyze, dayı, teyze, yeğen. 2 derece kuzenle evlenilir mi? Öncelikle ikinci maddedeki soruya gelelim: İkinci kuzenler, büyükbabaları veya büyükanneleri kardeş olan kişilerdir; yani anne babaları kuzen olan kişilerdir; anne babaları birinci dereceden kuzendir ve kendileri de ikinci dereceden kuzendir. Evliliklerinde…
Yorum BırakOrtodoks dini neye inanır? Ortodoksluk, işlev olarak üç ayrı varlıktan (hipostasis) ve öz olarak tek bir varlıktan (ousia) oluşan Üçlü Birlik doktrinini kabul eder. Dolayısıyla, Tanrı işlevsel olarak üç ayrı varlıktan, yani Baba, Oğul ve Kutsal Ruh’tan oluşmasına rağmen, esasen Baba ile bütünleşmiş tek varlıktır. Ortodoksluk neyi savunur? 13- Ortodoks Kiliseleri birbirinden bağımsızdır, kendi “Kutsal Sinodları” tarafından yönetilen ulusal Kiliselerdir. Bu nedenle Kilise Tanrı’nın, ilahi, bir, kutsal, evrensel ve apostolik olarak kabul edilir. Ortodoksların peygamberi kimdir? Ortodokslar bugün Kutsal Peygamber İlyas’ı anıyor. Bulgar Ortodoks Kilisesi bugün Kutsal Peygamber İlyas’ın anısını onurlandırıyor. Kilise bayramı halk arasında İlinden olarak bilinir. Katolik ve…
Yorum BırakBebek gibi bir yüze nasıl sahip olunur? Sorunun cevabı çok basit: Cilt temizliğine dikkat edin. Pürüzsüz bir cilt için en önemli adım temizliktir. … Cilt tipinize uygun ürünler seçin. … Tonik kullanın. … Cildinizi nemlendirin. … Peeling yapın. … Yüz maskesi kullanın. … Serum kullanın. … Dengeli beslenin. Yüzümün güzel olması için ne yapmam lazım? Cildinizi sabah ve akşam temizleyin. …Cildinizi temizlerken bu hataları yapmayın! …Kuru ciltler için süt, akneliler için jel ve karma ciltler için sabunsuz ürünler kullanın. …Yaz ve kış aylarında farklı nemlendiriciler kullanın. …Nemlendirici kullanma ipuçları: …Vücut bakımınız yüzünüz kadar önemlidir. Cam gibi cilt için ne yapmalı…
Yorum BırakPantolon askısı neden takılır? Pantolon askısı, pantolonlarınızı düzenli ve temiz tutmanızı sağlayan pratik bir üründür. Pantolon askıları öncelikle pantolonlarınızın kırışmasını önler ve düzgün bir şekilde asılmasını sağlar. Bu, pantolonun kumaşının şeklini korumasına yardımcı olur ve böylece giysilerin uzun ömürlü olmasına katkıda bulunur. Pantolon askısı nasıl takılır? Askılar pantolonun beline doğru takılmalıdır. Önce askının iki ucunu pantolonun ön tarafında kalça hizasında tutun. Sonra pantolonu giyin ve askıları belinize bağlayın. Askılar pantolonun ön ve arka tarafında bel hizasında tutulmalıdır. Askı ne işe yarar? Elbise askısı, gömlek, tişört, ceket gibi giysileri dolapta veya duvar rafında düzenli ve kırışmadan asmaya yarayan, insan omzu biçiminde…
Yorum BırakKarakoldaki ifade değiştirilebilir mi? Şüphelinin karakolda verdiği ifadeler gerektiğinde değiştirilebilir. Ancak ifadenin değiştirilme sebebinin tutarlı olması ve geçerli sebeplere sahip olması önemlidir. Soruşturma ve kovuşturma sürecinde verilen ifadeler tamamen çelişkili ise mahkemede olumsuz bir izlenim yaratılabilir. Polise verilen ifade geri çekilebilir mi? Polise verilen ifade geçerli midir? Polise verilen ifade geçerlidir. Ancak aşağıda belirttiğimiz gibi avukat olmadan verilen ifade geri alınabilir. Yine kişiye yönelik kötü muamele, baskı – tehdit vb. durumların olması durumunda bu ifade geri alınabilir. Karakola ifadeye gitmezsem ne olur? Polise veya savcılığa çağrılırsam ve gitmezsem ne olur? Kanıt vermek üzere çağrıldığınız halde gelmezseniz, aleyhinize tutuklama emri çıkarılabilir.…
Yorum BırakKredi sicili nasıl temizlenir? BANKA KAYITLARINDAN NASIL TEMİZLENİRİM? Borçlarınızı 90 gün boyunca ödemediyseniz ve yasal süreci başlattıysanız, artık kara listeye alınacaksınız ve maalesef herhangi bir geri ödeme alamayacaksınız. Borçlarınızı ödedikten sonra, kayıtlarınızın Kredi Bürosu’ndan (KKB) silinmesi ortalama beş yıl sürer. Kredi sicili nasıl öğrenilir? Kredi notu iki şekilde öğrenilebilir: Kredi notu Findeks aracılığıyla öğrenilebilir. Findeks, kredi raporlama kuruluşunun (KKB) bir markasıdır ve kredibiliteniz belirli bir ücret karşılığında elde edilebilir. Kredibiliteniz bankalar aracılığıyla talep edilebilir. Kredi sicil notu kaç olmalı? Kredi notu 1.900 puan üzerinden hesaplanıyor. 1.500-1.699 puan arası “iyi”, 1.700-1.700 arası “1” puan. Kredi sicili kaç ayda düzelir? Yasal takip…
Yorum Bırak